Couscous au poisson façon Essaouira, semoule et légumes au safran

Côte atlantique

Couscous au poisson façon Essaouira

Seksou bel hout · Moroccan Fish Couscous, Essaouira Style كسكس بالحوت

Nouvelle recette

Préparation30 min
Cuisson50 min
DifficultéModérée
Budget€€€
Par portion≈ 480 kcal

Histoire du plat

Spécialité des villes côtières comme Essaouira, ce couscous remplace la viande par du poisson et des fruits de mer, cuits dans un bouillon parfumé au safran et aux légumes, moins connu à l’international que ses versions à la viande mais tout aussi savoureux.

Semoule vapeur, légumes et filets de poisson ferme dans un bouillon safrané, spécialité des côtes.

Ingrédients

Mode Québec

Matériel utilisé

Épices et ingrédients du glossaire

Préparation

  1. 1

    Préparer le bouillon

    ~ 15 min

    Dans le fond du couscoussier, faire revenir l’ail dans l’huile d’olive, ajouter les carottes, les tomates, le safran, la coriandre et le sel. Ajouter l’eau, porter à ébullition.

  2. 2

    Cuire la semoule

    ⏱ 30 min

    Humidifier la semoule et cuire à la vapeur au-dessus du bouillon, en l’égrainant entre deux passages.

  3. 3

    Ajouter courgettes et poisson

    ⏱ 12 min

    Ajouter les courgettes au bouillon, puis les filets de poisson en dernier pour éviter qu’ils ne se défont. Cuire jusqu’à ce que le poisson soit cuit.

    Conseil : Le poisson cuit très vite : l’ajouter en tout dernier évite qu’il ne se surcuise et se disperse dans le bouillon.

  4. 4

    Dresser

    ~ 5 min

    Disposer la semoule en dôme, répartir légumes et poisson dessus, arroser d’un peu de bouillon.

Secrets & conseils

  • — Ajouter le poisson en toute fin de cuisson préserve sa tenue, contrairement à la viande qui doit mijoter longuement.
  • — Des fruits de mer (crevettes, calamars) peuvent être ajoutés en complément du poisson.

Erreurs à éviter

  • — Ajouter le poisson trop tôt : il se défait complètement dans le bouillon.

Conservation

  • — 1 jour, le poisson se conserve peu
  • — non recommandé une fois assemblé
  • — Réchauffer la semoule à la vapeur séparément du poisson

À servir avec

Accords boissons

Thé à la menthe

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